Meinem Leben Gestalt geben

Sie suchen nach professioneller Begleitung in einer Lebensfrage oder einer aktuellen Krise oder immer wiederkehrenden Ängsten oder depressiven Verstimmungen....Sie sind müde, unruhig, erschöpft und möchten Ihren Alltag mit mehr Sinnhaftigkeit, Selbstfürsorge und Wertschätzung für sich umgestalten, um einen Weg zu mehr Lebensfreude und Resilienz Stück für Stück aufzubauen?

...... Sie haben meine Seite gefunden! Sehr gut!

In meiner Privatpraxis für Gestalttherapie im Herzen von Bergisch Gladbach biete ich Einzeltherapie, Coaching und Workshops an.

....werfen Sie doch einen Blick auf mein neues Kursangebot im Jahr 2023: Beginnen Sie mit einer guten Selbstfürsorge und Achtsamkeit! Ich vermittle Ihnen vielfältige Übungen und Rituale, die Sie auch im hektischen Berufsalltag einsetzen und somit gelassen und gesund bleiben können.

Was ist eigentlich Gestalttherapie?

Gestalttherapie ist nicht nur eine psychotherapeutische Methode vielmehr ist Gestalttherapie eine innere Haltung und bereichernde Lebensphilosophie. Eine Haltung, die unser Leben reicher macht, weil sie z.B. Wertschätzung und Toleranz für uns selbst, andere Menschen und Lebensformen bedeutet.

Gestalttherapie ist ein humanistischer und ganzheitlicher psychologischer Ansatz, der aus der Psychoanalyse in den 50ger Jahren des letzten Jahrhunderts von Laura und Fritz Perls entwickelt wurde. Gestalttherapie ist nicht zu verwechseln mit Kunst- oder Gestaltungstherapie - sondern in erster Linie eine "Gesprächs"-Therapie, die jedoch mit körperbezogenen und krativen Methoden bereichert werden kann.

Als Gestalttherapeutin begegne Ihnen dialogisch, einfühlsam und  wertschätzend. 

In der Gestalttherapie geht es um das Erleben - Altes kann wieder auftauchen und Neues gewagt werden - der Wesenskern Ihrer Persönlichkeit wird gestärkt und Sie nehmen Ihre Lebensgestaltung bewußter und aktiver in die Hand.

Ich freue mich auf Sie!

Wem hilft Gestalttherapie?

Gestalttherapie unterstützt Sie auf Ihrem persönlichem Weg, wenn Sie bereit sind, ernsthaft etwas für sich zu tun. Ich begleite Sie dabei, neue Perspektiven und Möglichkeiten in Ihrer Situation zu erkunden und im Alltag behutsam zu erproben.

In der gestalttherapeutischen Begleitung erhalten Sie selten "Tipps", es geht eher darum die eigenen Kräfte und Potentiale für die eigene Lebensgestaltung (wieder) zu entdecken. Bei vorhandenen medizinischen Diagnosen, wie Ängste, Depressionen wirkt der gestalttherapeutische Ansatz sehr heilsam und nachhaltig, da Sie sich selbst viel gezielter unterstützen werden.

"Wenn wir tiefer in das eindringen, was wir sind, wenn wir akzeptieren, was da ist, kommen die Veränderungen von allein."

Fritz Perls

Ich arbeite mit:

• Erwachsenen
• Menschen, die lange auf einen kassenzugelassenen Therapieplatz warten müssen  - ich überbrücke mit Ihnen diese Zeit und unterstütze Sie dabei, sich besser und gestärkter zu fühlen
• Menschen mit Handicap - Angebote für Betroffene und ihre Familien (Schwerpunkt: Geistige Entwicklung/Praxis barrierefrei zugänglich)
• Schulleitungen, Lehrkräften und Referendar*innen aller Schulen, sowie pädagogischen Fachkräften (auch aus weiteren pädagogischen Bereichen)
• GestalttherapeutInnen in Ausbildung (Lehrtherapie)

Meine Arbeitsschwerpunkte:

• Ängste bewältigen - Lebensmut fassen - meine Lebenskraft entdecken
• Depressive Verstimmungen - Blockaden auflösen - Lebensenergie entfalten
• Lebensgestaltung - Wer bin ich? Was ist mir wichtig im Leben und macht für mich auf meinem Lebensweg Sinn?
• Gelassenheit entdecken und Resilienz stärken - Achtsamkeitskurse und Stressmanagement (Prophylaxe u.a. vor drepressiven Episoden und Nachbehandlung nach Klinikaufenthalten)
• AD(H)S, Autismusspektrumsstörungen
• Beratungen/Coaching für Lehrer*innen in der schulischen Inklusion sowie allen Schulformen - für alle Lehrenden, die ihre Persönlichkeit und Professionalität weiter entwickeln möchten

Der erste Kontakt

In einem für Sie kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch in meiner Praxis werden wir in Ruhe Ihre Anliegen besprechen und erste Zielsetzungen und Rahmenbedingungen für eine mögliche Begleitung gemeinsam beleuchten. Das Erstgespräch ist immer kostenlos und dient dem gegeseitigen Kennenlernen. Sie sollten dafür etwa 30 Minuten einplanen.

Melden Sie sich bitte telefonisch oder per Email für ein Vorgespräch an.

Sollten in bezug auf die gestalttherapeutische Begleitung bei Ihnen Fragen auftauchen, nehmen Sie doch telefonisch oder per Mail Kontakt zu mir auf, ich beantworte Ihre Fragen gern und habe ein offenes Ohr für Sie.

Um den Erfolg eines Coachings oder einer Einzeltherapie zu gewährleisten, sind regelmässige Abstände sowie eine gewisse Dauer der Einzelsitzungen sinnvoll und wichtig.

Beim Coaching oder der Beratung lassen sich konkrete berufliche oder persönliche Fragen schon nach wenigen Sitzungen klären.

Wenn Sie sich nach dem Erstgespräch für meine Begleitung an Ihrem Prozess entschieden haben, kostet eine Beratungs-, bzw. Coachingstunde im Einzelsetting 70,-€. Eine Einheit beträgt 50 Minuten.

Im Einzelfall und bei einer regelmäßigen Stundenfrequenz, kann der Stundensatz reduziert werden. Sprechen Sie mich gern an!

Unter anderem für Beamt*innen sowie Lehramtanwärter*innen ist eine gestalttherapeutische Psychotherapie ein guter Weg: Es wird in meiner Praxis keine offizielle Diagnose gestellt, da Sie Selbstzahlr*innen sind, besteht keine Verbindung zur Beihilfe oder Ihrer Krankenkasse.

Für Menschen mit Handicap beträgt der Satz für eine Einzelstunde 50,-€

Aktuelle Seminarangebote ab April 2023

Mit Achtsamkeit ins Wochenende

Dieses Angebot eignet sich u.a. besonders für Professionelle aus dem Berufsfeld Schule!

Dieser Workshop findet am Samstag, den 13.05.2023 sowie Samstag, den 10.06.2023 in meiner Praxis in der

Zeit von 12.00h - 14.30h statt.

In die eigene Kraft kommen, sich selbst spüren, eigene Bedürfnisse ernst nehmen!

Achtsamkeit tut gut - bringt uns zu uns selber und verändert unser Leben nachhaltig, wenn wir die Achtsamkeitspraxis regelmässig in den Alltag integrieren.
Ich lade dich herzlich dazu ein, an diesem Samstag die wohltuende Wirkung mit Hilfe von verschiedenen Meditations- und Achtsamkeitsübungen zu erproben.

Auf diesem Weg beginnst du, Selbstfürsorge im Alltag zu verankern und mit meditativen Übungen Grübelspiralen, Hektik und Stress deutlich zu verringern. Wir lernen mehr Einfluss auf das Erleben und Handeln im Alltag zu nehmen, spüren mehr Gelassenheit und Leichtigkeit - diese überträgt sich in das Berufsfeld Schule. Du erfährst umsetzbare Tipps aus der Praxis, wie du deinen Berufsalltag entlasten kannst.

Ich arbeite auf wissenschaftlicher Grundlage, ich habe u.a. bei Dr. Nils Altner an der Uni Essen ein Semester an der Fortbildung "Achtsamkeit in der Schule" teilgenommen.

Dieses Schnupperangebot richtet sich an Menschen, die Interesse an einem regelmässigen Achtsamkeitskurs haben und Meditation als tägliche Praxis für sich aufbauen möchten. Du kannst an diesen Samstagmittagen einfach unverbindlich schnuppern. Dabei kannst du an beiden angebotenen Samstagen schnuppern oder nur einen Termin nutzen. Ein verbindliches Gruppenangebot findet nach den Sommerferien, ab August 2023, ein Mal monatlich statt.

Für Fragen habe ich immer ein offenes Ohr! Ruf mich gern an! Es kann auf Wunsch ein kostenfreies Kennenlerngespräch in der Praxis vereinbart werden.
Ich freue mich auf dich!

Zum Themenbereich "Achtsamkeit und Selbstfürsorge" kannst du auch Einzelsitzungen bei mir buchen.

Kursleitung:
Heike Wunnenberg, Gestalttherapeutin DVG

Kursort:
Praxis für Gestalttherapie

Paffrather Straße 80

51465 Bergisch Gladbach

Beitrag:
25,-€ Schnupperpreis

So kannst du dich anmelden:
Telefon: 0177/4413512 oder über E-Mail: gestaltpraxis.wunnenberg@gmail.com

FreiRaum

Frauengruppe

Nächster Termin:

20.04.2023

1x monatlich am Donnerstag,

19.00h - 21.30h

Teilnahmegebühr 40,-€

weitere Termine bis zum Sommer:

28.05.2023, 22.06.2023

Gestalttherapeutische für Frauen

1x monatlich donnerstags, 19.00h - 21.30h

Mutmachende Frauengruppe - Aufbruch, Wachstumsschritte, Verwurzelung im eigenen Leben - hast du Lust deine weibliche Kraft zu entdecken und deine Identität als Frau zu stärken?

Die Frauengruppe lädt dazu ein gemeinsam mit anderen Frauen auf Entdeckungsreise der eigenen Lebensgestaltung zu gehen, mit mehr Klarheit zu sich selbst zu finden und sich selbst mehr wertzuschätzen.

Es tut gut, sich mit anderen Frauen auszutauschen, neue Aspekte von sich selbst zu entdecken, die eigenen Werte zu festigen, lernen eigene Grenzen zu setzen und öfter mal "Nein" sagen.

Dafür gibt dir die Frauengruppe "FreiRaum" einmal monatlich Raum und Zeit, jeweils donnerstags von 19.00h bis 21.30h.

Die Teilnahmegebühr für einen Abend beträgt 40,-€

Tee, Obst und Plätzchen stehen in der Pause zur Verfügung.

Ich freue mich auf dich!

Für Fragen habe ich immer ein offenes Ohr!

Ein kostenloses Vorgespräch in meiner Praxis kann gern vereinbart werden.

Ein atemtherapeutischer Kurs in 6 Stufen nach

Dr. Udo Baer

Aktuell ist dieses Seminar nicht im Veranstaltungskalender.

Bitte melden Sie sich gern bei Interesse, dann plane ich gern eine neue Veranstaltungsreihe.

Atemgesten verbindet Atemarbeit mit Bewegung und bildhaftem Ausdruck. An acht aufeinander aufbauenden Abenden werden Sie einen leichten Zugang zur Umsetzung einer täglichen "Atempause" erfahren und erlernen.

"Atemgesten" erhöht Gesundheit, Wohlbefinden, Vitalität und verhilft Ihnen zu nachhaltiger Entspannung und erholsamen Schlaf

"Atemgesten" ermöglicht den Körper ganzheitlich zu spüren

"Atemgesten" unterstützt Therapie und Rehabilitation und beugt einem Ausgebranntsein vor

Tee und Obst stehen in der Pause zur Verfügung!

Bitte bequeme Kleidung anziehen und eine Decke mitbringen!

Ich freue mich auf Sie!